Lo yoga acrobatico, o AcroYoga, Γ¨ una disciplina che combina yoga, acrobatica e massaggi thailandesi. Si pratica in coppia o in gruppo e prevede posizioni in cui una persona (il “base”) sostiene un’altra persona (il “flyer”) in equilibrio, creando figure acrobatiche fluide e armoniose.
Elementi principali dell’AcroYoga:
Equilibrio e forza β Le posizioni richiedono coordinazione, controllo del corpo e fiducia nel partner.
Fiducia e connessione β Γ fondamentale la collaborazione tra base e flyer, spesso con il supporto di un “spotter” (assistente che aiuta a mantenere la sicurezza).
Benessere e rilassamento β Include tecniche di stretching e massaggi ispirati alla tradizione thailandese, che favoriscono il rilassamento muscolare.
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