Una tisana non risolve tutto, però può diventare una pausa lenta che aiuta il corpo a cambiare ritmo. Scaldate l’acqua, coprite la tazza durante l’infusione e respirate il profumo prima del primo sorso. Camomilla e tiglio sono gentili la sera. Melissa e passiflora sono spesso scelte quando la mente è agitata. Se cercate soprattutto sonno, la valeriana può dare sonnolenza e va usata con prudenza. Se siete in gravidanza, allattamento o prendete farmaci sedativi, chiedete consiglio al medico o al farmacista. La costanza conta più della miscela perfetta. Scegliete erbe di qualità, lasciate lo schermo, e trasformate la tazza in un piccolo rito.
foto crediti: Anna Pou (pexels)
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