Il dolore alla spalla è un problema comune che può derivare da varie cause, tra cui infortuni, sforzi fisici o condizioni mediche.
La spalla stessa è un’articolazione complessa composta da ossa, tendini e muscoli che consentono un’ampia gamma di movimenti. Capire le cause e i trattamenti per il dolore alla spalla può aiutarti a gestire questa condizione in modo più efficace.
Cause del dolore alla spalla
Le cause più comuni del dolore alla spalla includono l’infiammazione dei tendini (tendinite o borsite) o la rottura dei tendini, l’instabilità, l’artrite e le fratture. Altre cause meno comuni possono essere tumori, infezioni e problemi legati ai nervi. La borsite si verifica quando le borse, sacche piene di liquido che riducono l’attrito, si infiammano. La tendinite è il risultato dell’infiammazione dei tendini, che può essere acuta a causa dell’attività eccessiva o cronica a causa di malattie degenerative come l’artrite. Le rotture dei tendini possono essere parziali o complete e possono derivare da infortuni acuti o cambiamenti degenerativi. Impingement e instabilità nella spalla possono anche portare a dolore, con l’impingement che si verifica quando la scapola esercita pressione sui tessuti molli mentre il braccio è sollevato.
L’artrite è un’altra causa comune, con l’osteoartrite che è il tipo più tipico che colpisce la spalla, portando a dolore e rigidità.
Trattamento e gestione
L’auto-cura iniziale per il dolore alla spalla può includere l’uso di impacchi caldi o freddi, analgesici come paracetamolo e ibuprofene e l’impegno in esercizi delicati per mantenere la mobilità senza peggiorare la condizione. Non smettere completamente di usare la spalla, ma evita attività che esacerbano il dolore.
Per casi persistenti o gravi, è fondamentale cercare un consiglio medico.
I trattamenti possono includere farmaci più forti, fisioterapia o, in alcuni casi, chirurgia. La fisioterapia gioca un ruolo chiave nel trattamento del dolore alla spalla, con esercizi su misura per la causa specifica del dolore.
Quando cercare consiglio medico
Si consiglia di consultare un medico di base se il dolore alla spalla peggiora, non migliora dopo 2 settimane o diventa molto difficile muovere il braccio o la spalla. È necessario cercare immediatamente attenzione medica se
- si sperimenta un dolore improvviso e grave alla spalla,
- non si può muovere il braccio,
- si vede un cambiamento di forma o gonfiore,
- si hanno sintomi come formicolii o cambiamenti di temperatura nel braccio.
Questi potrebbero essere segni di condizioni più gravi come una spalla lussata, un osso rotto o un tendine strappato.
Prevenzione
Le misure preventive includono l’uso di attrezzature protettive durante le attività fisiche, il riscaldamento adeguato prima dell’esercizio e l’evitamento di movimenti ripetitivi che sollecitano la spalla. Se hai una condizione diagnosticata, i datori di lavoro sono tenuti a fare adeguamenti ragionevoli al tuo spazio di lavoro per soddisfare le tue esigenze.
Fonti e approfondimenti
- https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/shoulder-pain-and-common-shoulder-problems/
- https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/25122-shoulder-pain
- https://www.nhs.uk/conditions/shoulder-pain/
- https://www.versusarthritis.org/about-arthritis/conditions/shoulder-pain/
Clicca su NEXT qui in basso per vedere più foto e leggere ulteriori informazioni 👇
Leave a Reply