Vorresti vivere una vita piena? Scrivi la tua Bucket List! 💪🪣

Cos’è una Bucket List?

Per definizione, una bucket list è “una lista di esperienze o obiettivi che una persona desidera realizzare durante la propria vita”. Per molti anni, il concetto di bucket list si riferiva principalmente a qualcosa che veniva fatto solo da persone che avevano poco tempo rimasto da vivere… Un film straordinario del 2007, The Bucket List, con Jack Nicholson e Morgan Freeman (che consigliamo vivamente di guardare), ha contribuito in gran parte a questa idea. La trama del film segue un ricco signore a cui viene diagnosticata una malattia cerebrale. Purtroppo, gli restano solo 6 mesi di vita. Consapevole della sua imminente morte e spinto dal suo compagno di stanza in ospedale, che è anch’egli terminale, decide di compilare una lista di cose da fare prima di morire. L’origine del termine “bucket list” deriva dall’espressione inglese “before you kick the bucket”, che si traduce letteralmente come “prima di dare un calcio al secchio”, cioè “prima di morire”.

In realtà, l’espressione è comparsa per la prima volta almeno un anno prima dell’uscita del film in tutto il mondo. Anche se il film può aver reso l’espressione più famosa, la verità è che le persone hanno sempre amato scrivere su un pezzo di carta una lista dei loro sogni e desideri. Oggi, l’uso di questa espressione è molto diffuso ed è applicato in tutti i contesti: non è necessario ricevere una diagnosi medica sconvolgente per iniziare a compilare una “lista dei desideri”.

Perché dovrei scrivere una Bucket List?

Stabilire obiettivi ci aiuta a definire meglio ciò che desideriamo esplorare nella nostra vita. Focalizza la nostra attenzione su ciò che ci rende felici e ci rende più responsabili verso noi stessi. Sia che si tratti di obiettivi settimanali per il lavoro, obiettivi aziendali o aspirazioni personali, metterli nero su bianco può infonderci un senso di realizzazione personale.

Scrivere una bucket list…

• può aiutarti a organizzare la tua vita in maniera equilibrata.
• Ti ricorda dei tuoi hobby e delle tue passioni: sono attività che ti rendono felice; la lista farà in modo che tu ci dedichi del tempo.
• È come specchiarsi e diventare consapevoli di quali siano i propri valori.
• Ti aiuta a tenere traccia delle tue esperienze di vita e a fare il punto della situazione.

Effettivamente, molti libri di self-help suggeriscono di fissare obiettivi, scriverli e tenerli sotto controllo. Inoltre, spesso a scuola ci viene consigliato o richiesto di creare una lista di obiettivi S.M.A.R.T.

L’acronimo SMART sta per:

• Specific (specifici)
• Measurable (misurabili)
• Achievable (raggiungibili)
• Realistic (realistici)
• Timely (temporizzati)

Seguire una lista S.M.A.R.T. può aiutare a raggiungere piccoli obiettivi, avere successo negli affari, completare una maratona o raggiungere un peso forma desiderato. Tuttavia, questa metodologia non riguarda direttamente i nostri sogni più autentici. È qui che entra in gioco la Bucket List!

Cosa dovrei mettere sulla mia lista del secchio?

Nella tua lista dei desideri dovrai metterci sogni strabilianti, ispirati, leggermente irrealistici, ma allo stesso tempo… fantastici. Li misuri con un “sì” o un “no”, e se lo fai bene, ti accorgerai che non sono cose semplici da realizzare. Saprai di aver fatto un buon lavoro se mentre leggerai la lista noterai il cuore battere più forte… È anche questo che li rende così unici e belli.

Non c’è giusto o sbagliato quando si tratta dei propri sogni.

Quindi, come si fa a decidere cosa mettere nella propria bucket list?

Il primo passo è non essere troppo severi con se stessi. La tua lista può (e deve) cambiare nel corso degli anni. Ma per oggi, magari, iniziamo con obiettivi audaci.

Partiamo con i viaggi.

È un punto di partenza naturale. Quali posti del mondo ti piacerebbe visitare di più? Quando sogni il viaggio perfetto, qual è la prima cosa che ti viene in mente? Qualsiasi cosa tu abbia appena visualizzato, segnala sulla tua “Lista del Secchio”.

Esperienze

Dai viaggi si passa poi alle esperienze, (anche se viaggi ed esperienze sono spesso correlate fra loro). Esperienze tipo:

• andare a Napoli per assaggiare una vera pizza Napoletana,
• Fare una corsa lungo tutta la Grande Muraglia Cinese,
• Forse vuoi vedere le giraffe in Uganda, o fare volontariato in Africa,
• O viaggiare per tre mesi completamente senza spendere soldi,
• Vivere in un ashram indiano o in un tempio buddista,
• Vedere lo spettacolo delle mongolfiere in Cappadocia, Turchia.
• Ecc…

Inizia a spuntare la lista  ✍️📝❗

Quando crei la tua lista delle cose-da-fare-prima-di-lasciare-questo-mondo, è importante tenere sempre presente ciò che è veramente importante per te nella vita. Se superare la tua paura delle altezze ti farebbe sentire come se avessi conquistato il mondo, potresti prendere in considerazione l’idea di fare budge-jumping o paracadutismo. Sì, potrebbe sembrare un’idea pazza e potresti non riuscire mai a metterla in pratica, ma nella vita non si sa mai: segnala nella lista!

La bellezza di una Bucket List è che è creata da te e per te. Nel corso della tua vita, la lista si evolverà man mano che i tuoi sogni e le tue aspirazioni cambieranno. Probabilmente ci saranno alcune esperienze che rimarranno lì, incomplete, non realizzate, fino ai tuoi ultimi anni. Potrebbero essere quelle che richiedono più impegno finanziario o energetico, quelle per le quali stavi aspettando il momento giusto o quelle che ti spaventano di più.

Queste sono le “pepite d’oro” della Bucket List, le vere sfide che ti aiuteranno a superare i tuoi limiti.

Quindi, sei pronta/o a iniziare a spuntare la lista dei tuoi sogni? Ricorda che la lista è un invito a vivere la vita al massimo, a esplorare, crescere e superare te stessa/o lungo il percorso. Che tu riesca a realizzare ogni punto o meno, l’importante è abbracciare il viaggio e goderti ogni passo verso la realizzazione dei tuoi sogni.

Facci sapere come andrà! 💪😉

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