50 consigli per diventare minimalisti 👌💪

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Senza troppe esitazioni lanciamoci subito in questa lista di 50 consigli per diventare minimalisti (o per adottare uno stile di vita minimalista!)

1. Rivoluzionate il vostro guardaroba. 👒

Acquistate pochi capi, ma di alta qualità e, se possibile, di provenienza etica.

2. Praticate la meditazione 🧘‍♀️

Sono sufficienti 30 minuti al giorno per eliminare il disordine dalla mente e raggiungere uno stato di calma. (Consiglio la meditazione mindfulness).

3. Eliminate la maggior parte dei gadget elettronici. 📱

Quanti cellulari, stampanti, computer e orologi avete in casa? Un giorno ho risposto a questa domanda e la risposta che mi sono data è stata “troppi”. Ora possiedo solo un PC portatile, uno smartphone e degli auricolari. Per sbarazzarmi delle cose di cui non ho bisogno ho utilizzato i siti per la vendita di oggetti usati consigliati in questo articolo.

4. Comprate un buono zaino. 🎒

Deve essere di buona qualità ma soprattutto multiuso. Ben venga che sia costoso purché duri nel tempo e sia utile per diversi scopi (studio, viaggio, spesa, ecc.) Il mio consiglio personale sulla marca degli zaini è la Osprey tedesca.

5. Se possibile, diventate vegetariani. 🥑

Da buoni minimalisti, è importante consumare cibi ecologici, naturali e semplici. Per approfondimenti, leggete l’apposita sezione Vegetarianismo o Vegan.

6. Riducete i vostri articoli da toilette 🪥

Riducete i vostri articoli da toilette, in particolare, fate in modo di averne solo quattro:

  • dentifricio & spazzolino,
  • sapone naturale per il bagno,
  • crema idratante per capelli e corpo,

infine un pettine di alta qualità.

7. Fate ordine in casa…  🏠

Eliminate la maggior parte dei mobili inutili. L’ideale sarebbe avere un solo materasso e 2 lenzuola, un piumino, un tavolo e 3 sedie.

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8. Preparate tutti e tre i pasti la sera precedente.

(Vi aiuterà a risparmiare tempo, leggete qui qualche consiglio in più).

9. Gettate via il televisore. 😅🤭📺

Per restare aggiornati sulle news, potete sempre contare sui giornali o su siti internet affidabili. Le vostre trasmissioni preferite, invece, potete scaricarle in streaming o seguirle su particolari canali di internet.

10. Cancellate i vostri profili sui social media (FB, Instagram, Twitter ecc.). 📣

È difficile “disconnettersi” dai social. Ci sono tutti i vostri amici lì, ma chi è riuscito ad abbandonare i social media, ha affermato di aver migliorato la propria vita a livello fisico e psicologico e di aver guadagnato un sacco di tempo prezioso.

11. Trascorrete più tempo nella natura.🌳

Tutte le mattine (o i pomeriggi dopo il lavoro) dovremmo impegnarci a trascorrere un po’ di tempo nei parchi o nei boschi vicini alle nostre casa. Ci aiuta ad apprezzare la bellezza della natura e tutti i “vantaggi” che essa offre… (avete mai sentito parlare di Forest Bathing?)

12. Se possibile, non possedete alcun mezzo di trasporto 🚘

Ebbene sì. Se ne avete la possibilità, e soprattutto se vivete in città, vendete la vostra auto e la vostra bicicletta. Utilizzate piuttosto i trasporti pubblici (sempre che siano disponibili). Se non potete fare a meno di un mezzo di trasporto optate per viaggiare in bicicletta piuttosto che in auto o in moto.

13. Fate car pooling 🚗

È una buona idea condividere passaggi in auto con altre persone. In alternativa ai trasporti pubblici, potete considerare i servizi di Car Sharing o Bike Sharing.

14. Seguite un orario fisso tutti i giorni.⌚

Aiuta la mente a rimanere concentrata.

15. Abbandonate le carte di credito 💳

Se avete più di una carta di credito o di debito, cercate di abbandonarle quasi tutte per averne solo una.

16. Comprate un portafoglio minimalista.

Invece che un portafoglio sofisticato, pieno di gadget o tasche, sceglietene uno semplice, comodo e leggero.

17. Tenete un diario giornaliero📖

Ogni sera prima di addormentarvi, scrivete un diario giornaliero e annotateci i vostri pensieri e le vostre idee. Sarete grati a voi stessi per averlo iniziato. Vi farà piacere rileggere i   pensieri di qualche anno prima. Il diario vi aiuterà a ricordare momenti preziosi che altrimenti dimentichereste.

18. Tenete un registro mensile di tutte le vostre spese 🛍️🛒

Tenete un registro mensile di tutte le vostre spese e dei vostri impegni quotidiani. Rivedetelo alla fine del mese per identificare gli sprechi e ridurre al minimo le spese.

19. Viaggiate molto.🏞️

È tipico delle persone minimaliste viaggiare molto. Meno si possiede, più si è leggeri (quindi liberi di muoversi), privilegiando contatti e interazioni “umane” e fisiche.

20. Non fumate. 🚭

Smettere di fumare è difficile ma se ci riuscite, ci guadagnerete in salute e in denaro!

21. Smettete di consumare alcolici. 🍺

Idem come sopra.

22. Evitate lo zucchero 🍬

Avrete sicuramente capito che il Minimalismo è anche un concetto che passa per la salute: smettete di consumare zucchero artificiale e passate piuttosto al miele o provate lo Jaggery.

23. Fate la doccia 🚿

Invece che usare la vasca da bagno, optate per la doccia. Si risparmia molta più acqua e ci si lava più in fretta!

24. Investite in una casa con più spazi aperti e finestre.

Grandi finestre permettono alla luce naturale di entrare in casa senza dover usare la corrente elettrica per accendere le luci. La luce naturale ha effetti benefici anche sul nostro umore.

25. Utilizzate lampade a basso consumo, o lampade solari, al posto delle lampadine.

Siate minimalisti anche per quanto riguarda l’energia!😉 A tal proposito continuate a leggere il prossimo consiglio. 👇

26. Investite in un sistema di energia solare ☀️

Investite in un sistema di energia solare per la vostra casa al posto della normale rete elettrica. Questo ridurrà la vostra impronta di carbonio.

27. Acquistate calzature di qualità. 👞

Cercate di possedere solo 3 paia di calzature: un paio di scarpe per lo sport, un altro per il lavoro e un ultimo paio di scarpe per gli eventi formali.

28. Riciclare la carta 📄

Riciclate i vecchi quaderni di carta, altra cancelleria e oggetti di cartone per le vostre necessità di appunti, disegno o scrittura.

29. Riducete il consumo di gas per il riscaldamento ⛽

(In alternativa passate a una stufa a induzione).

30. Riutilizzate l’acqua del bagno per le vostre piante 💦🪴

Riutilizzate l’acqua del bagno e della cucina per innaffiare fiori e piante del giardino.

31. Se possibile, vendete i vostri condizionatori d’aria 🆒

Passate al vecchio metodo di utilizzo dei refrigeratori d’acqua. Sono più rispettosi dell’ambiente e riducono l’impatto energetico.

32. Sbarazzatevi degli oggetti attraverso “una sfida” 💪

Molte persone, per aiutarsi a raggiungere determinati obiettivi, accettano delle sfide particolari, come ad esempio quella di sbarazzarsi di “100 oggetti in 100 giorni”. Può essere semplicemente una scommessa con voi stessi, oppure potete coinvolgere e sfidare qualche vostra amica/amico.

33. Fate beneficenza  💝

Donate in beneficenza la maggior parte degli oggetti extra che possedete.

34. Dite no al fast food 🍔 🍟

Aumentate il consumo di alimenti sani o ricchi di fibre come la frutta. Mangiate una mela o due banane al giorno ed evitate di comprare biscotti o merendine industriali.

35. Diventate frugali  🍎 🛠️

Essere minimalisti significa anche riparare, riprogettare e riutilizzare le cose.

36. Leggete molto  📖

Investite tempo nella lettura di libri. Ricordatevi di donare i libri una volta che avete finito di leggerli.

37. Smettete di accumulare oggetti e ricchezze. 💸

Essere minimalista significa prendere sagge decisioni finanziarie e investire il denaro per il proprio benessere e quello della società.

38. Parlate meno ma in modo più logico ed efficace. 🗣️

Cercate di migliorare il vostro modo di esprimervi e le vostre argomentazioni.

39. Donate sangue 🩸

Se siete in buona salute, donate sangue ogni sei mesi. Molte persone dipendono da questa piccola, semplice, ma importantissima donazione.

40. Passare dal caffè al tè verde. ☕

Essere minimalista significa anche adottare abitudini sane ed equosolidali.

41. Comprate una buona borraccia💧

Comprate una borraccia o contenitore dell’acqua di alta qualità. Potete approfondire in questo articolo di altroconsumo.

42. Utilizzate i servizi offerti dalle biblioteche 📙

Anziché comprare libri, prendeteli in prestito. Stessa cosa vale per i film. Nelle biblioteche di tutto il mondo, inoltre, potete utilizzare computer e servizio internet gratuito.

43. Fate spuntini sani. 🍇🌰

Abbandonate patatine fritte e cioccolatini. Scegliete piuttosto mandorle, noci e altra frutta secca.

44. Riducete gli utensili da cucina 🍳

Per cucinare bene bastano pochi contenitori, bicchieri, piatti e una padella multiuso.

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45. Fate docce fredde invece di docce calde. 🌡️

D’estate (e se riuscite, anche d’inverno) fate una doccia fredda. In questo modo si riduce il consumo di energia.

46.Usate il riscaldamento con moderazione ♨️

In inverno, utilizzate più strati di vestiti per riscaldarvi invece di bruciare più legna o usare stufe elettriche. La temperatura in casa dovrebbe rimanere fra i 18 e i 21°, come consigliato dall’OMS.

47. Fate bio-compostaggio  🌱

Considerate la pratica del compostaggio per trasformare le bucce delle verdure e i rifiuti organici in concime di alta qualità per le piante.

48. Usa una coppa mestruale 🩸

Questo consiglio è ovviamente indirizzato alle donne. Usate le coppette mestruali al posto degli assorbenti durante il periodo.

49. Optate per una toilette alla turca 🚾

I servizi igienici occidentali sprecano molta acqua e contribuiscono alla deforestazione a causa dell’uso della carta igienica (in molti di paesi musulmani invece la pulizia delle parti intime si effettua con l’acqua come prevede la norma culturale). I gabinetti che prevedono di accovacciarsi (toilette alla turca, o squat toilette) sono tradizionali in molti paesi dell’est ma anche in alcuni paesi europei e sudamericani.

50. Abbandonate i sacchetti di plastica 👜

Quando fate la spesa usate sempre borse di stoffa.

Bonus:

Ho imparato molto trascorrendo qualche tempo in un villaggio indiano o africano, studiando e adottando le abitudini della gente del posto. Questo tipo di esperienze aiuta ad acquisire una mentalità più semplice e minimalista e quindi la raccomando moltissimo!😊

P.S: Per sbarazzarmi delle cose di cui non ho più bisogno, utilizzo soprattutto alcuni di questi siti web per la vendita di oggetti usati.


Grazie per aver letto fino a qua! Se avete consigli o correzioni da fare, non esitate a scriverli nei commenti! 📧 ✍️😊👇


Visitate la sezione sul minimalismo qui 📦


About Anna 5 Articles
Mi chiamo Anna, sognavo di fare la bibliotecaria ma alla fine mi sono dovuta arrangiare con un noioso lavoro come segretaria di una piccola ditta. Nel tempo libero mi piace camminare per i boschi, leggere libri di storia antica e medievale e tenermi aggiornata sulle novità della scienza.

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